นวดออฟฟิศซินโดรม โคราช — ปวดคอ บ่า ไหล่ จากการนั่งทำงาน

อาการที่คนนั่งโต๊ะมักมาด้วย

• ปวดตื้อ ๆ ท้ายทอยและขมับ โดยเฉพาะช่วงบ่าย
• บ่าแข็งเป็นก้อน กดแล้วเจ็บร้าวขึ้นหัว
• สะบักด้านที่ใช้เมาส์ตึงกว่าอีกข้างชัดเจน
• ชาปลายนิ้ว หรือเมื่อยข้อมือและปลายแขน
• หันคอแล้วมีเสียงกรอบแกรบ หรือหันได้ไม่สุด

ทำไมต้องนวดมือและปลายแขนด้วย

คนส่วนใหญ่มาด้วยอาการปวดบ่าและคอ แล้วให้นวดแค่สองจุดนั้น แต่การจับเมาส์และพิมพ์ทั้งวันทำให้กล้ามเนื้อปลายแขนหดเกร็งค้าง ซึ่งดึงรั้งต่อขึ้นไปถึงข้อศอกและบ่า การคลายปลายแขนและฝ่ามือด้วยจึงทำให้บ่าอยู่ทรงได้นานกว่าการนวดเฉพาะบ่าอย่างเดียว

ท่านั่งที่ทำให้กลับมาเป็นซ้ำ

อาการออฟฟิศซินโดรมเกือบทั้งหมดกลับมาได้ถ้าโต๊ะทำงานยังเหมือนเดิม เทอราปิสจะบอกให้ฟังตอนจบว่ากล้ามเนื้อฝั่งไหนตึงกว่าและมักสัมพันธ์กับอะไร เช่น จอต่ำเกินไปทำให้ก้มคอ หรือที่วางแขนสูงเกินทำให้ไหล่ยกค้าง เป็นข้อสังเกตจากสิ่งที่คลำเจอ ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์

ถ้ามีอาการชาร้าวลงแขนตลอดเวลา แขนอ่อนแรง หรือปวดจนตื่นกลางดึกเป็นประจำ ควรพบแพทย์ก่อน อาการเหล่านี้อาจมาจากหมอนรองกระดูกคอ ซึ่งการนวดไม่ใช่คำตอบ

ในห้องนวดเกิดอะไรขึ้นบ้าง